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zoom RSS 今年も猛暑 !水分不足にご注意!

<<   作成日時 : 2008/08/06 13:45   >>

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今年は暑い日が連日連夜続いております。

まだ梅雨明けしていない7月から暑さが続いています。

注意しなければいけないのが熱中症です。


熱中症で死亡する人が奈良県内で相次いでいます。

7月29日までに4人が亡くなっています。

(いずれも76〜90歳の高齢者)

お年寄りの方は体力的にも弱っている上、

体温調節がうまくできなかったり、のどが渇いていることに気づかなかったり

することが多いので特に注意が必要です。

本来人間は

汗を蒸発させることで体温を調節していますが、

体温より気温が高くなったり、湿度が上昇すると、

体温をうまくコントロールできなくなり、

どんどん上昇させてしまいます。

そうならないためには、こまめに水分を摂取することはとても重要です。

熱中症の場合、汗とともに体内の塩分も失われているため

スポーツドリンクなどのイオン水を摂取したほうが望ましいようです。


また、血液中の水分が不足すると、血液がどろっとして

血管が詰まりやすくなります。

怖いのが脳梗塞です。

脳梗塞は、午前中に起こりやすいと言われています

それは寝ている間に汗をかき、水分が奪われてしまうため、

朝起きて水分を摂取しないでいると、

どろどろとした血液が詰まって脳梗塞の発作を起こしてしまう

可能性が高くなるからです。

また、睡眠中にトイレが近くなることを恐れて、

寝る前は水分を控える人が多いが、

そのために血液が濃くなり詰まらせてしまう原因にもなっています。

暑さはこれからまだまだ続くと思われるので

小まめな水分補給と体調管理には十分気をつけて行きたいですね。

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