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zoom RSS 体の冷えと姿勢

<<   作成日時 : 2010/06/25 15:01   >>

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梅雨の時期に入りジメジメと蒸し暑い日が続く

季節となりました。

しかし、気候は暖かくなってきているのに、意外と体にとくに

手足先に冷え感じる方が多くいらしゃいます。

冷えを感じている方に多いのが下肢、特にふくらはぎの張り

筋肉が硬く緊張していることがあります。

硬くなった筋肉の緊張が血流を阻害するために

冷えをおこしているかもいれません。

あと肩甲骨や首筋の緊張もあります。

そういった冷えや筋肉のコリを感じていらしゃる方に

共通するのが、姿勢の悪さです。

冷えの改善には血流が促進されることがあげられますが

姿勢の悪さや歪みは血流が阻害される一要因となります。

悪い姿勢と筋肉の緊張はかなり関係しているのですね・・。

PCを職場でよく使う方やソファでのごろ寝・家事での姿勢

などなど日頃「姿勢」をあまり気にされていない方は

一度注意して見つめなおしてみてはいかがでしょうか・・

今まで辛かった痛みやコリが改善されるきっかけになるかも

しれませんね。

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